最近、こんなことを感じていませんか？

・抜け毛が増えた気がする
・生え際が少し後退してきた
・つむじが広がった気がする

もし一つでも当てはまるなら、
「何か対策をした方がいいのかな？」
と考えているかもしれません。

実は7年前の僕も、まったく同じ状態でした。

ただ当時は

「まだ大丈夫だろう」
「そのうち戻るかも」

と思い、しばらく何も行動しませんでした。

今振り返ると、もう少し早く行動していても良かったと思っています。

この記事では、AGA治療を7年続けている僕の体験から

薄毛が気になり始めた人が最初にやるべきこと

を3つ紹介します。

① まずは本当に薄くなっているのか確認する
② 正しい情報を知る
③ 必要なら早めに相談する
筆者の場合
薄毛は早めの行動が大切

① まずは本当に薄くなっているのか確認する

最初にやるべきことは

本当に薄毛が進んでいるのか確認すること

です。

薄毛は、自分では意外と判断が難しいものです。

例えば

・光の当たり方
・髪型
・写真の角度

などによって、実際より薄く見えることもあります。

おすすめなのは次の方法です。

定期的に写真を撮る

同じ場所、同じ明るさで

・生え際
・頭頂部

の写真を撮っておくと、変化が分かりやすくなります。

数ヶ月後に見返すと、客観的に判断しやすくなります。

② 正しい情報を知る

薄毛が気になり始めると、多くの人がネットで情報を調べます。

僕も当時

・育毛シャンプー
・サプリ
・頭皮マッサージ

など、さまざまな情報を見ていました。

ただ、情報が多すぎて

「結局どれが正しいの？」

と迷うことも多かったです。

薄毛の原因の一つとしてよく知られているのが

AGA（男性型脱毛症）

です。

AGAは進行性といわれており、自然に改善するケースは少ないとされています。

まずは

・AGAとは何か
・どんな治療があるのか

といった基本的な情報を知ることが大切だと思います。

僕の薄毛になり始めの情報収集の様子は、こちらにもまとめています。
→薄毛対策の選択肢が多すぎて迷った話

③ 必要なら早めに相談する

もし薄毛が進んでいる可能性がある場合は、

専門のクリニックに相談する

という選択肢もあります。

相談と聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、

筆者の場合

僕が薄毛に気づいたのは、自宅の鏡でした。

脱衣所の鏡の前に立って自分のことを見て、
ふと少しかがんだだけで、つむじが見えるようになっていた。

「あれ、前までこんなことあったっけ？」

続いて、写真。

ある日、友人と撮った写真を見て

「つむじ、こんなに広かったっけ？」

と違和感を覚えました。

その後もしばらく様子を見ていましたが、徐々に気になるようになり、最終的にAGA治療を始めました。

現在は約7年続けていますが、髪の状態は大きく悪化せず維持できていると感じています。

薄毛は早めの行動が大切

薄毛の原因はさまざまですが、AGAの場合は

早く対策するほど進行を抑えやすい

と言われています。

僕自身も今振り返ると、

「もう少し早く動いてもよかった」

と思うことがあります。

もし薄毛が気になり始めているなら、

まずは

・状態を確認する
・正しい情報を知る
・必要なら相談する

この3つから始めてみるのがおすすめです。

まとめ

薄毛が気になり始めた人が最初にやるべきことは次の3つです。

① 本当に薄くなっているか確認する
② 正しい情報を知る
③ 必要なら専門クリニックに相談する

薄毛は多くの人が悩む問題ですが、現在はさまざまな治療方法があります。

僕自身もAGA治療を7年続けていますが、髪の状態は大きく悪化せず維持できています。

もし気になっているなら、まずは情報を知ることから始めてみるのも一つの方法だと思います。

ゆーき

薄毛が気になり始めた人が最初にやるべきこと3つ｜AGA治療7年の体験から解説