体験談 ホテルマンの僕が、夜勤業務中にやって後悔したこと3選
ホテルの夜勤は、想像以上に体力と精神力を使います。特に深夜帯は、強烈な眠気集中力低下疲労感との戦いになります。そんな中で僕は、「少しでもラクをしたい」という気持ちから、様々な行動をしていました。しかし結果的に、それらはすべて自分のコンディシ...
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体験談 体験談 夜勤後の睡眠でやってはいけないこと｜ホテルマンの僕が後悔した習慣
ホテルマンの僕が、夜勤後の睡眠で絶対にやめたこと5選ホテルでの夜勤は、想像以上に体力と精神力を削られます。生活リズムは乱れやすく、疲れも抜けづらい。僕自身、夜勤が続いていた時期は、常にだるさが抜けず、メンタルもかなり不安定でした。さらに個人...
体験談 ホテルマンが夜勤を回避する方法3選｜僕が実際にたどり着いた結論
ホテルマンが夜勤を回避する方法3選｜僕が実際にたどり着いた結論ホテル業界で働く以上、「夜勤」は避けて通れないことが多いです。実際、僕自身もホテルマンとして長く夜勤を経験してきました。ただ個人的には、夜勤が増えるほどコンディション調整が難しく...
AGA治療・薬 ホテルマンの僕が、AGA治療以外でやってよかったこと3選｜夜勤生活で感じた変化
ホテルマンの僕が、AGA治療以外でやってよかったこと3選AGA治療を始めてから、僕は色々なことを試しました。💊 AGA治療🍽 食生活改善🛏 睡眠改善🏋️ 筋トレなどなど。その中で個人的に感じたのは、「AGA治療だけで全て解決するわけではない...
体験談 過酷な夜勤でも「幸せ」を感じる瞬間｜ホテルマンの僕の場合
過酷な夜勤でも「幸せ」を感じる瞬間｜ホテルマンの僕の場合夜勤って、正直かなりキツいです。同業の方はわかってくれると思います。🌙 生活リズム😵 睡眠不足🍜 食生活🧠 メンタル全部崩れやすい。しかも僕は、薄毛や頭皮状態もかなり気にしていました。...
AGA治療・薬 薄毛と体調を気にして、ホテルマンの僕がやめたたった２つの食べ物｜夜勤生活で感じた変化
薄毛と体調を気にして、ホテルマンの僕がやめた食べ物夜勤をしていると、食生活がかなり乱れやすいと感じます。特に僕は、🌙 夜勤明け🍜 深夜ラーメン🥤 甘い飲み物🍟 揚げ物みたいな生活をしていました。もちろん、「これが直接AGAの原因」とは言い切...
体験談 ホテルマンの僕が、薄毛を気にしてやめた髪型｜似合うより“隠せるか”を考えていた頃の話
ホテルマンの僕が、薄毛を気にしてやめた髪型薄毛が気になり始めてから、僕の髪型選びはかなり変わりました。以前は、ある程度「自分がやりたい髪型」を選んでいました。でも薄毛が気になり始めてからは、「どう隠すか」が基準になっていました。特にホテルマ...
薄毛対策 ホテルマンの僕が、AGA治療を始めてラクになったこと｜髪より変わったのは気持ちだった
ホテルマンの僕が、AGA治療を始めてラクになったことAGA治療というと、「髪が増えるかどうか」に注目されがちです。もちろん僕も、見た目の変化はかなり気にしていましたし、AGA治療の一番のゴールだと思います。でも実際に治療を始めてみて、一番大...
AGA治療・薬 夜勤とAGA治療は両立できるのか？｜ホテルマンの僕のリアル体験談
夜勤とAGA治療は両立できるのか？AGA治療について調べていると、「生活習慣が大事」「睡眠が大事」という情報をよく見ます。しかし、夜勤というと生活リズムは乱れ、寝る時間も日中。そして夜は寝ずに働いています。すると夜勤をしていて薄毛に悩んでい...
体験談 ホテルマンの僕が、夜勤中に食べなくなったもの｜薄毛を気にして変えた習慣
ホテルマンの僕が、夜勤中に食べなくなったものホテルマンとして夜勤をしていると、食生活はかなり乱れやすいです。深夜。疲労。ストレス。そして迎える、 “なんでも食べたい・爆食戦闘モード”。僕も昔は、🍜 深夜ラーメン🍟 揚げ物🥤 エナジードリンク...