体験談 ホテル夜勤で一番つらかった時期の話｜僕が本気で限界を感じた体験談
はじめに今だから話せますが、ホテルマンとして働く中で、「このままだとまずいかもしれない」と本気で感じた時期がありました。体調が悪い。疲れが取れない。髪の状態も良くない。仕事のモチベーションも上がらない。今振り返れば、完全に心身が悲鳴を上げて...
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体験談 体験談 ホテルマンの僕が夜勤中の眠気対策で実践していること5選
はじめに夜勤を経験したことがある方なら分かると思いますが、夜勤最大の敵は「眠気」です。特に深夜2時から5時頃は、本当に強烈な眠気に襲われます。そして夜勤中や前後の過ごし方によっては、退勤までの2時間は記憶がないこともあります。僕自身、ホテル...
体験談 お金をかけずに健康になれた習慣5選｜夜勤ホテルマンの僕が実践していること
はじめに夜勤を続けていると、睡眠不足ストレス疲労体調不良との戦いになります。僕自身も以前は、「健康になるにはお金が必要」と思っていました。高価なサプリメントや健康器具。健康に良い高級食材などを買わないと健康にはなれないと思っていたのです。し...
AGA治療・薬 夜勤で薄毛やAGAは進行する？ホテルマンの僕が感じた5つの要因
はじめにホテル夜勤を長く続けていると、体調面だけでなく髪の毛の変化も気になるようになりました。正確には、元々気になり始めていた薄毛が、夜勤が始まってから進行のスピードが上がってしまったように感じました。そうなるとどうしても、「もしかして夜勤...
AGAクリニック ホテル夜勤を続けていた僕がAGA治療を決心した理由
僕はホテル業界で働いています。長年ホテル勤務を続ける中で、特に辛かったのが夜勤でした。もちろん夜勤にもメリットはあります。しかし、日中に寝て夜に働く生活は想像以上に身体への負担が大きく、睡眠不足やストレスに悩まされることも少なくありませんで...
薄毛対策 ホテルマンの僕が夜勤前に絶対やらないこと5選
ホテルマンとして長年働いていると、夜勤は避けて通れません。しかし僕自身、若い頃は夜勤がとても苦手でした。夜勤明けは疲労感が抜けず、睡眠の質も悪い。ストレスもたまりやすく、当時は頭皮環境や髪の毛のハリ・コシにも悪影響を感じていました。そんな中...
体験談 ホテル夜勤でストレスがたまる瞬間あるある7選｜現役ホテルマンが本音で語る
ホテル夜勤というと、「お客様も少ないし楽そう」と思われることがあります。しかし実際に働いてみると、夜勤には夜勤ならではのストレスがたくさんあります。僕自身、ホテル業界で長く働き、一般スタッフ時代は夜勤中心のシフトも経験してきました。今回はそ...
体験談 夜勤ホテルマンの僕が「健康のためにお金をかけて良かったもの」5選
夜勤を続けていると、・睡眠不足・疲労・ストレス・体調不良との戦いになります。僕自身も長年ホテルで夜勤を経験してきましたが、「これはもっと早く買っておけば良かった」と思うものがいくつもありました。健康への出費は、一見すると贅沢に見えるかもしれ...
体験談 ホテルマンの僕が夜勤を続けて気付いた「体調悪化のサイン」5選
はじめにホテルの夜勤は、思っている以上に体力や精神力を消耗します。僕自身、長年ホテル業界で働き、夜勤も数えきれないほど経験してきました。夜勤を続けていると、・なんとなく疲れる・やる気が出ない・眠いだけでは済まなくなることがあります。最初は気...
体験談 夜勤ホテルマンの僕が実践しているストレス解消法5選
はじめにホテルの夜勤は、想像以上に体力と精神力を消耗します。生活リズムは乱れやすく、睡眠不足や疲労もたまりやすいです。さらに、お客様対応やクレーム対応などによる精神的な負担もあります。実際に僕も夜勤を続ける中で、ストレスをうまく発散できず、...