AGA治療・薬 夜勤明けにやってよかったルーティン5選【AGA治療中のホテルマン】
はじめにホテル業界で働いていると、夜勤は避けて通れません。夜勤は昼夜逆転の生活になることも多く、体調管理が難しい働き方だと感じています。実際、僕も若い頃は「夜勤くらい気合いで何とかなる」と思っていました。夜勤明けにそのまま遊びへ行ったり、ス...
薄毛対策
AGA治療・薬 薄毛対策 夜勤ホテルマンの僕が、健康のためにやめた7つのこと
はじめにホテル業界で長年働いていると、生活リズムが不規則になりがちです。僕自身、夜勤や管理職を経験する中で、「気合いで乗り切る」ことを当たり前のように続けてきました。若い頃はそれでも何とかなると思っていましたが、睡眠不足やストレスが積み重な...
体験談 ホテルマンの僕が『健康より仕事を優先して後悔したこと』
はじめにもし過去の自分に一つだけ伝えられるなら、こう言うと思います。「仕事は大切。でも、健康を犠牲にしてまで頑張りすぎるな。」僕はホテル業界で長年働き、管理職も経験しました。忙しい日々の中で、「自分が頑張らなければ」という気持ちが強くなり、...
体験談 夜勤ホテルマンの僕が「もっと早く気付けば良かった」と思うこと5選
はじめに30代になって思うことがあります。それは、「もっと早く気付いていれば、人生が少し楽だったかもしれない」ということです。もちろん後悔ばかりしていても意味はありません。しかし、夜勤ホテルマンとして働き、管理職も経験してきた今だからこそ感...
体験談 ホテルマンの僕が夜勤を続けて気付いた「見た目とメンタルの関係」
はじめに昔の僕は、見た目とメンタルは別のものだと思っていました。髪型が決まろうが決まるまいが、白髪が増えようが増えまいが、気持ちには関係ないと思っていたのです。しかし、ホテル業界で働き、夜勤を続け、薄毛（AGA）にも悩む中で考え方が変わりま...
体験談 ホテルマンの僕が見た目のためにやっていること6選｜清潔感を保つための習慣
はじめにホテルの仕事は接客業です。もちろん、イケメンである必要はありません。でも、清潔感健康的な印象自信を持てる見た目は、仕事をするうえでとても大切だと思っています。そのため、見た目を整える努力をすることは、非常に重要だと考えています。そし...
体験談 ホテル夜勤をしていて「老けたな」と感じた瞬間5選｜現役ホテルマンの実体験
はじめにホテル業務の中では、夜勤は激務で、生活習慣も乱れやすいです。そのせいか、夜勤を続けていると、「最近疲れやすいな」「なんだか昔より老けた気がする……」と感じることがあります。もちろん年齢による変化もあると思います。しかし、ホテル夜勤を...
体験談 ホテルマンの僕が「今日は髪の調子が悪いな」と感じる日5選
はじめに人によって、「今日は体調が悪いな」と感じるサインは違うと思います。僕の場合、そのサインのひとつが「髪」です。もちろん、髪の状態と体調に医学的な因果関係があるかどうかは分かりません。ただ、ホテル夜勤を長く続けてきた僕は、髪のハリやコシ...
体験談 ホテルマンの僕が仕事を通じて学んだ人生で役立つこと5選
はじめにホテルの仕事は、接客だけではありません。クレーム対応売上管理人材育成夜勤緊急対応など、本当に幅広い仕事があります。正直、大変なこともたくさんありました。何度も失敗しましたし、心身ともに限界を感じた時期もありました。しかし、そんな経験...
体験談 お金をかけずに健康になれた習慣5選｜夜勤ホテルマンの僕が実践していること
はじめに夜勤を続けていると、睡眠不足ストレス疲労体調不良との戦いになります。僕自身も以前は、「健康になるにはお金が必要」と思っていました。高価なサプリメントや健康器具。健康に良い高級食材などを買わないと健康にはなれないと思っていたのです。し...