体験談 お金をかけずに健康になれた習慣5選｜夜勤ホテルマンの僕が実践していること
はじめに夜勤を続けていると、睡眠不足ストレス疲労体調不良との戦いになります。僕自身も以前は、「健康になるにはお金が必要」と思っていました。高価なサプリメントや健康器具。健康に良い高級食材などを買わないと健康にはなれないと思っていたのです。し...
薄毛対策
体験談 薄毛対策 ホテルマンの僕が夜勤前に絶対やらないこと5選
ホテルマンとして長年働いていると、夜勤は避けて通れません。しかし僕自身、若い頃は夜勤がとても苦手でした。夜勤明けは疲労感が抜けず、睡眠の質も悪い。ストレスもたまりやすく、当時は頭皮環境や髪の毛のハリ・コシにも悪影響を感じていました。そんな中...
体験談 ホテルマンが夜勤を回避する方法3選｜僕が実際にたどり着いた結論
ホテルマンが夜勤を回避する方法3選｜僕が実際にたどり着いた結論ホテル業界で働く以上、「夜勤」は避けて通れないことが多いです。実際、僕自身もホテルマンとして長く夜勤を経験してきました。ただ個人的には、夜勤が増えるほどコンディション調整が難しく...
AGA治療・薬 ホテルマンの僕が、AGA治療以外でやってよかったこと3選｜夜勤生活で感じた変化
ホテルマンの僕が、AGA治療以外でやってよかったこと3選AGA治療を始めてから、僕は色々なことを試しました。💊 AGA治療🍽 食生活改善🛏 睡眠改善🏋️ 筋トレなどなど。その中で個人的に感じたのは、「AGA治療だけで全て解決するわけではない...
体験談 過酷な夜勤でも「幸せ」を感じる瞬間｜ホテルマンの僕の場合
過酷な夜勤でも「幸せ」を感じる瞬間｜ホテルマンの僕の場合夜勤って、正直かなりキツいです。同業の方はわかってくれると思います。🌙 生活リズム😵 睡眠不足🍜 食生活🧠 メンタル全部崩れやすい。しかも僕は、薄毛や頭皮状態もかなり気にしていました。...
AGA治療・薬 薄毛と体調を気にして、ホテルマンの僕がやめたたった２つの食べ物｜夜勤生活で感じた変化
薄毛と体調を気にして、ホテルマンの僕がやめた食べ物夜勤をしていると、食生活がかなり乱れやすいと感じます。特に僕は、🌙 夜勤明け🍜 深夜ラーメン🥤 甘い飲み物🍟 揚げ物みたいな生活をしていました。もちろん、「これが直接AGAの原因」とは言い切...
体験談 ホテルマンの僕が、薄毛を気にしてやめた髪型｜似合うより“隠せるか”を考えていた頃の話
ホテルマンの僕が、薄毛を気にしてやめた髪型薄毛が気になり始めてから、僕の髪型選びはかなり変わりました。以前は、ある程度「自分がやりたい髪型」を選んでいました。でも薄毛が気になり始めてからは、「どう隠すか」が基準になっていました。特にホテルマ...
薄毛対策 ホテルマンの僕が、AGA治療を始めてラクになったこと｜髪より変わったのは気持ちだった
ホテルマンの僕が、AGA治療を始めてラクになったことAGA治療というと、「髪が増えるかどうか」に注目されがちです。もちろん僕も、見た目の変化はかなり気にしていましたし、AGA治療の一番のゴールだと思います。でも実際に治療を始めてみて、一番大...
体験談 ホテルマンの僕が、夜勤中に食べなくなったもの｜薄毛を気にして変えた習慣
ホテルマンの僕が、夜勤中に食べなくなったものホテルマンとして夜勤をしていると、食生活はかなり乱れやすいです。深夜。疲労。ストレス。そして迎える、 “なんでも食べたい・爆食戦闘モード”。僕も昔は、🍜 深夜ラーメン🍟 揚げ物🥤 エナジードリンク...
体験談 ホテルマンの僕が、薄毛を気にして夜勤中にやめた習慣・始めた習慣
ホテルマンの僕が、薄毛を気にして夜勤中にやめた習慣・始めた習慣ホテルマンとして働いていると、👉 夜勤👉 睡眠不足👉 食生活の乱れは避けづらいです。そして僕自身、薄毛が気になり始めてから「この生活、髪にもかなりキツいのでは…？」と思うようにな...