はじめに
もし過去の自分に一つだけ伝えられるなら、こう言うと思います。
「仕事は大切。でも、健康を犠牲にしてまで頑張りすぎるな。」
僕はホテル業界で長年働き、管理職も経験しました。
忙しい日々の中で、「自分が頑張らなければ」という気持ちが強くなり、いつの間にか健康より仕事を優先する生活を送っていました。
当時は、それが責任感だと思っていたんです。
でも今振り返ると、もっと自分を大切にしてもよかったと感じています。
今回は、夜勤ホテルマンとして働いてきた僕が、健康より仕事を優先して後悔したことについてお話しします。
休むことに罪悪感を持っていた
若い頃の僕は、休むことが苦手でした。
体調が悪くても、「このくらいなら大丈夫」と出勤する。
疲れていても、「みんなも頑張っている」と自分に言い聞かせる。
そんな毎日を続けていました。
特に管理職時代は、人手不足やトラブル対応もあり、自分が休むことで周囲に迷惑をかけると思っていました。
もちろん、責任感を持って働くことは大切です。
でも、無理を続けた結果、集中力は落ち、イライラすることも増え、心にも余裕がなくなっていきました。
家族にもたくさん迷惑をかけてしまったと感じています。
今なら分かります。
休むことは、怠けることではありません。
長く働き続けるために必要なことだったのです。
睡眠を削った代償は大きかった
ホテルの仕事では、判断力や注意力が求められます。
しかし、睡眠不足が続くと、そのどちらも確実に低下します。
実際に僕も、
- 確認不足でヒヤッとした
- 精算作業でミスをしそうになった
- 些細なことで焦ってしまった
そんな経験を何度もしました。
若い頃は「少しくらい寝なくても平気」と思っていましたが、年齢を重ねるにつれて、そのツケが体に現れるようになりました。
どんなに高価な健康食品よりも、まず必要だったのは十分な睡眠だったと思います。
ストレスは少しずつ体をむしばんでいた
忙しい日々の中で、自分では気付かないうちにストレスを溜め込んでいました。
そして、少しずつ体にも変化が現れます。
- 疲れが抜けにくくなる
- 気分が落ち込みやすくなる
- 白髪が増える
- 薄毛が気になり始める
- 趣味を楽しむ余裕がなくなる
それでも、「まだ頑張れる」と無理をしていました。
でも、本当は頑張る前に立ち止まるべきだったのかもしれません。
心と体はつながっています。
どちらか一方だけを酷使し続けることはできないんですね。
家族との時間は後から買い戻せない
これは、僕が一番後悔していることかもしれません。
仕事に追われている時は、「今だけ頑張ればいい」と思っていました。
でも、子どもの成長はあっという間です。
妻との何気ない会話も、家族そろって食事をする時間も、一度過ぎれば戻ってきません。
もちろん、家族を支えるために働くことは大切です。
だからこそ難しいんですよね。
ただ、今の僕は、以前よりも意識して家族との時間を作るようになりました。
短い時間でも、一緒に笑ったり、話を聞いたりするだけで、心がずいぶん軽くなることに気付きました。
家族との時間は、お金では買えない。
これは、実際に働き続けてきたからこそ感じることです。
AGA治療を始めて気付いたこと
僕は7年以上、AGA治療を続けています。
最初は、「髪を何とかしたい」という気持ちが大きかったです。
でも、治療を続ける中で気付いたことがあります。
それは、AGA治療は単なる薄毛対策ではなく、自分自身を大切にする行動でもあったということです。
鏡を見るたびに落ち込む。
人目が気になる。
そんなストレスが少し軽くなったことで、気持ちにも余裕が生まれました。
もちろん、治療には費用もかかります。
それでも、「自分のためにお金を使うこと」の大切さを教えてくれた経験だったと思っています。
今なら、もっと上手に働きたいと思う
今の僕は、仕事を辞めたいわけではありません。
むしろ、ホテルの仕事は好きです。
お客様に喜んでもらえた時の嬉しさは、何年働いても変わりません。
ただ、昔のように「仕事だけが人生のすべて」とは思わなくなりました。
健康があるから働ける。
家族がいるから頑張れる。
そう考えるようになったんです。
もし、もう一度若い頃に戻れるなら、
- もっと睡眠を大切にする
- 無理をしすぎない
- 家族との時間を増やす
- 自分の体のサインを無視しない
きっと、そう生きると思います。
まとめ
健康より仕事を優先してきたことで、僕はたくさんの経験をしました。
その経験が無駄だったとは思いません。
でも、後悔がないと言えば嘘になります。
仕事は人生を支えてくれる大切なものです。
しかし、健康を失ってしまえば、好きな仕事を続けることも難しくなってしまいます。
だからこそ、
- しっかり休むこと
- 睡眠を確保すること
- ストレスを溜め込みすぎないこと
- 家族との時間を大切にすること
- 自分自身を大切にすること
これらを忘れずに生きていきたいと思っています。
もし今、仕事を頑張りすぎている方がいたら、少しだけ自分の体にも目を向けてみてください。
未来の自分を守れるのは、今の自分だけなのかもしれません。
ゆーき
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
夜勤ホテルマンとして働く中で感じたことや、AGA治療・健康・睡眠について、実体験をもとに発信しています。
少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。
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