薄毛対策 夜勤生活でも髪のために意識していること7選【AGA治療7年のホテルマンが実践】
はじめに「夜勤をしていると、髪には良くないですよね？」AGA治療を始めてから、このような質問を受けることがあります。確かに、夜勤は生活リズムが乱れやすく、睡眠不足やストレスも溜まりやすい働き方です。僕自身もホテルマンとして長年夜勤を経験し、...
薄毛対策 AGA治療・薬 夜勤明けにやってよかったルーティン5選【AGA治療中のホテルマン】
はじめにホテル業界で働いていると、夜勤は避けて通れません。夜勤は昼夜逆転の生活になることも多く、体調管理が難しい働き方だと感じています。実際、僕も若い頃は「夜勤くらい気合いで何とかなる」と思っていました。夜勤明けにそのまま遊びへ行ったり、ス...
体験談 夜勤ホテルマンの僕が、AGA治療を7年続けてもやめなかった理由
はじめに気付けば、AGA治療を始めて7年以上が経ちました。ホテル業界で働きながら、夜勤や不規則な生活を続ける中で、治療を継続するのは決して簡単ではありませんでした。正直に言うと、「もうやめようかな」と思ったことは一度や二度ではありません。初...
薄毛対策 夜勤ホテルマンの僕が、健康のためにやめた7つのこと
はじめにホテル業界で長年働いていると、生活リズムが不規則になりがちです。僕自身、夜勤や管理職を経験する中で、「気合いで乗り切る」ことを当たり前のように続けてきました。若い頃はそれでも何とかなると思っていましたが、睡眠不足やストレスが積み重な...
体験談 ホテルマンの僕が『健康より仕事を優先して後悔したこと』
はじめにもし過去の自分に一つだけ伝えられるなら、こう言うと思います。「仕事は大切。でも、健康を犠牲にしてまで頑張りすぎるな。」僕はホテル業界で長年働き、管理職も経験しました。忙しい日々の中で、「自分が頑張らなければ」という気持ちが強くなり、...
体験談 ホテルマンの僕が「健康はお金で買うものじゃない」と気付いた話
はじめに昔の僕は、「健康になるにはお金が必要だ」と思っていました。高いサプリメントを試したり、健康グッズが気になったり、「もっと良いものを使えば体調も良くなるはず」と考えていたんです。もちろん、それらを否定するつもりはありません。でも、ホテ...
体験談 夜勤ホテルマンの僕が疲れている日に絶対やらないこと5選｜無理をやめたら仕事も体も楽になった
はじめにホテルの夜勤は、生活リズムが崩れやすく、想像以上に体力を使います。若い頃の僕は、「疲れていても気合いで何とかなる。」そう信じていました。しかし実際は違いました。睡眠不足や疲労が積み重なると、仕事だけでなく、日常生活での判断力まで落ち...
体験談 ホテルマンの僕がやめて良かったストレス発散法5選｜実は逆効果だった習慣
はじめに仕事でストレスがたまると、「何かで発散しなきゃ。」「今日は朝までカラオケで、騒いで飲んで楽しむぜ！」そう思うことはありませんか？僕もホテルマンとして働く中で、クレーム対応や夜勤、長時間勤務など、多くのストレスを経験してきました。そし...
AGA治療・薬 ホテルマンの僕がAGA治療を続けて分かった意外な変化5選｜髪だけじゃなかった改善したこと
はじめにAGA治療というと、「髪が生えるかどうか」ばかりが注目されがちです。もちろん、僕自身も最初は「薄毛を改善したい」という気持ちだけで治療を始めました。しかし、数年間治療を続けてみると、一番驚いたのは髪の変化だけではありませんでした。仕...
体験談 ホテルマンの僕がストレスを感じた日に必ずやること5選｜夜勤でも心を整える習慣
はじめにホテルマンの仕事は、お客様対応やクレーム対応、夜勤など、想像以上にストレスの多い仕事です。もちろん、僕も何度も仕事で落ち込み、「今日は本当に疲れた……」と思う日がありました。若い頃は、そのストレスをゲームや夜更かし、暴飲暴食などで発...